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来源: 南方日报网络版     时间:2020年04月08日 12:17

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居家防疫妙招:巧吃“彩虹餐” 家电“除病毒” #标题分割#

编者按:防疫时期,居家如何吃得营养丰富还能苗条不长肉?怎样利用身边的小家电进行清洁消毒?一起来学学这些居家防疫小窍门吧!改“细”为“粗”巧吃“彩虹餐”辽宁省营养师协会秘书长、中国注册营养师左晓晶表示,防疫期间必须要吃得好,才能通过饮食来提升自身免疫力。 但饮食原则要在控制摄入总量的前提下,保证充足营养。 “很多人都喜欢吃细粮,也就是白米饭、白面馒头之类的主食,这些粮食都是经过了精细打磨,里面的膳食纤维和维生素B族等营养素流失了很多。

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需要指出的是,衰退(澳大利亚自上世纪90年代初以来的第一次)几乎不可避免,失业率正在呈现大幅上升的态势,许多小企业很可能会从经济版图上消失。

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部分空气净化器采用高效过滤(HEPA)的滤网,对于微米以上的粒子净化率可达%。 新冠病毒的直径约为~微米,但主要附在体积较大的气溶胶上通过空气传播。

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【建】【议】【洗】【衣】【机】【每】【个】【月】【进】【行】【一】【次】【自】【清】【洁】【运】【行】【,】【如】【果】【无】【自】【清】【洁】【程】【序】【,】【有】【加】【热】【装】【置】【的】【滚】【筒】【洗】【衣】【机】【,】【可】【以】【在】【默】【认】【程】【序】【下】【,】【将】【温】【度】【调】【到】【6】【0】【℃】【或】【9】【0】【℃】【,】【进】【行】【一】【次】【空】【转】【洗】【涤】【程】【序】【。】【<】【/】【p】【>】

需要指出的是,衰退(澳大利亚自上世纪90年代初以来的第一次)几乎不可避免,失业率正在呈现大幅上升的态势,许多小企业很可能会从经济版图上消失。

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【很】【多】【家】【庭】【都】【有】【蒸】【汽】【挂】【烫】【机】【,】【却】【忽】【略】【了】【其】【杀】【灭】【细】【菌】【的】【重】【要】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【也】【可】【采】【取】【2】【1】【1】【饮】【食】【法】【,】【如】【果】【将】【一】【个】【餐】【盘】【分】【为】【4】【份】【,】【那】【么】【2】【份】【为】【主】【食】【,】【1】【份】【为】【蛋】【白】【质】【,】【1】【份】【为】【蔬】【菜】【水】【果】【,】【每】【一】【份】【总】【量】【达】【到】【食】【用】【者】【拳】【头】【大】【小】【即】【可】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【按】【照】【行】【业】【标】【准】【要】【求】【,】【合】【格】【产】【品】【的】【除】【菌】【率】【应】【不】【低】【于】【%】【。】【 】【 】【 】【 】【蒸】【汽】【挂】【烫】【机】【工】【作】【温】【度】【在】【1】【0】【0】【℃】【~】【1】【2】【0】【℃】【之】【间】【,】【在】【去】【除】【衣】【物】【皱】【褶】【的】【同】【时】【,】【还】【可】【以】【有】【效】【杀】【灭】【细】【菌】【。】【 】【 】【 】【 】【同】【理】【,】【挂】【烫】【机】【也】【可】【用】【在】【钥】【匙】【、】【门】【把】【手】【、】【钱】【包】【、】【鼠】【标】【、】【遥】【控】【器】【等】【小】【物】【件】【或】【大】【物】【件】【的】【表】【面】【。】【 】【 】【 】【 】【使】【用】【时】【要】【往】【复】【慢】【速】【,】【运】【行】【轨】【迹】【要】【完】【全】【覆】【盖】【,】【不】【要】【有】【间】【隙】【。】【 】【 】【 】【 】【空】【气】【净】【化】【器】【。】【<】【/】【p】【>】

【澳】【媒】【:】【中】【国】【经】【济】【反】【弹】【让】【澳】【看】【到】【希】【望】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【月】【7】【日】【报】【道】【《】【澳】【大】【利】【亚】【人】【报】【》】【网】【站】【5】【日】【发】【表】【文】【章】【称】【,】【中】【国】【经】【济】【形】【势】【好】【转】【给】【澳】【大】【利】【亚】【带】【来】【希】【望】【。】【 】【 】【 】【 】【文】【章】【编】【译】【如】【下】【:】【在】【规】【模】【空】【前】【的】【全】【球】【灾】【难】【中】【充】【当】【第】【一】【个】【乐】【观】【者】【通】【常】【会】【遭】【到】【怀】【疑】【,】【但】【实】【际】【情】【况】【就】【是】【这】【样】【的】【。】【 】【 】【 】【 】【越】【来】【越】【有】【理】【由】【认】【为】【,】【澳】【大】【利】【亚】【经】【济】【不】【会】【紧】【张】【太】【久】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【优】【质】【蛋】【白】【就】【是】【更】【适】【合】【人】【体】【吸】【收】【、】【成】【分】【更】【好】【的】【蛋】【白】【,】【比】【如】【牛】【羊】【肉】【、】【鱼】【虾】【、】【鸡】【蛋】【和】【牛】【奶】【。】【 】【 】【 】【 】【多】【吃】【瘦】【肉】【有】【益】【于】【减】【脂】【,】【但】【应】【要】【尽】【量】【减】【少】【猪】【肉】【的】【摄】【取】【;】【而】【在】【优】【质】【蛋】【白】【质】【家】【族】【中】【,】【牛】【奶】【和】【鸡】【蛋】【性】【价】【比】【最】【高】【,】【无】【论】【是】【大】【人】【孩】【子】【,】【每】【日】【保】【证】【1】【个】【鸡】【蛋】【和】【3】【0】【0】【毫】【升】【的】【牛】【奶】【摄】【入】【,】【再】【加】【上】【1】【0】【0】【克】【~】【1】【5】【0】【克】【的】【瘦】【肉】【蛋】【白】【,】【就】【可】【保】【证】【一】【天】【的】【优】【质】【蛋】【白】【所】【需】【量】【。】【 】【 】【 】【 】【多】【吃】【蔬】【菜】【水】【果】【是】【很】【多】【女】【性】【减】【脂】【瘦】【身】【的】【“】【黄】【金】【法】【则】【”】【,】【但】【蔬】【菜】【和】【水】【果】【真】【的】【吃】【得】【越】【多】【越】【好】【吗】【?】【左】【晓】【晶】【的】【回】【答】【是】【否】【定】【的】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【我】【们】【每】【天】【需】【要】【摄】【取】【大】【量】【蔬】【菜】【,】【最】【好】【达】【到】【1】【斤】【以】【上】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【左】【晓】【晶】【说】【,】【这】【1】【斤】【蔬】【菜】【还】【要】【包】【含】【半】【斤】【深】【色】【蔬】【菜】【,】【比】【如】【红】【萝】【卜】【、】【南】【瓜】【、】【紫】【甘】【蓝】【等】【,】【因】【为】【深】【色】【蔬】【菜】【中】【含】【有】【花】【青】【素】【、】【叶】【绿】【素】【等】【,】【有】【明】【显】【抗】【氧】【化】【、】【抗】【肿】【瘤】【和】【提】【升】【免】【疫】【力】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【滚】【筒】【式】【洗】【衣】【机】【。】【 】【 】【 】【 】【外】【出】【后】【,】【很】【多】【人】【担】【心】【外】【衣】【上】【沾】【染】【病】【毒】【。】【 】【 】【 】【 】【从】【洗】【衣】【机】【类】【型】【来】【说】【,】【滚】【筒】【式】【洗】【衣】【机】【采】【用】【不】【锈】【钢】【内】【桶】【和】【耐】【高】【温】【材】【质】【,】【基】【本】【都】【设】【置】【了】【加】【热】【洗】【程】【序】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【洗】【衣】【机】【有】【烘】【干】【和】【热】【水】【洗】【的】【功】【能】【,】【建】【议】【根】【据】【衣】【物】【材】【质】【和】【洗】【涤】【模】【式】【,】【把】【温】【度】【调】【到】【6】【0】【℃】【以】【上】【,】【先】【用】【高】【温】【洗】【涤】【,】【再】【运】【行】【烘】【干】【程】【序】【,】【可】【起】【到】【消】【毒】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【需】【要】【指】【出】【的】【是】【,】【衰】【退】【(】【澳】【大】【利】【亚】【自】【上】【世】【纪】【9】【0】【年】【代】【初】【以】【来】【的】【第】【一】【次】【)】【几】【乎】【不】【可】【避】【免】【,】【失】【业】【率】【正】【在】【呈】【现】【大】【幅】【上】【升】【的】【态】【势】【,】【许】【多】【小】【企】【业】【很】【可】【能】【会】【从】【经】【济】【版】【图】【上】【消】【失】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【今】【后】【几】【年】【,】【新】【冠】【病】【毒】【给】【人】【类】【造】【成】【的】【创】【伤】【将】【显】【而】【易】【见】【,】【必】【须】【采】【取】【一】【切】【努】【力】【来】【消】【除】【这】【种】【痛】【苦】【。】【 】【 】【 】【 】【尽】【管】【如】【此】【,】【对】【澳】【大】【利】【亚】【来】【说】【,】【好】【消】【息】【是】【,】【中】【国】【正】【重】【现】【光】【明】【。】【 】【 】【 】【 】【作】【为】【世】【界】【第】【二】【大】【经】【济】【体】【和】【澳】【大】【利】【亚】【出】【口】【商】【品】【的】【重】【要】【需】【求】【地】【,】【中】【国】【似】【乎】【挺】【过】【了】【最】【糟】【糕】【的】【阶】【段】【,】【日】【常】【生】【活】【正】【逐】【渐】【回】【归】【近】【乎】【正】【常】【的】【状】【态】【。】【 】【 】【 】【 】【最】【近】【几】【天】【的】【数】【据】【在】【支】【持】【这】【种】【乐】【观】【情】【绪】【。】【 】【 】【 】【 】【随】【着】【复】【工】【节】【奏】【加】【快】【,】【中】【国】【制】【造】【业】【活】【动】【的】【官】【方】【指】【标】【在】【3】【月】【出】【现】【强】【劲】【反】【弹】【。】【 】【 】【 】【 】【中】【国】【的】【统】【计】【局】【日】【前】【说】【,】【官】【方】【的】【制】【造】【业】【采】【购】【经】【理】【指】【数】【(】【P】【M】【I】【)】【从】【2】【月】【的】【历】【史】【低】【点】【猛】【增】【到】【了】【3】【月】【的】【5】【2】【。】【 】【 】【 】【 】【该】【指】【数】【高】【于】【5】【0】【意】【味】【着】【扩】【张】【,】【低】【于】【5】【0】【则】【意】【味】【着】【收】【缩】【。】【 】【 】【 】【 】【3】【日】【公】【布】【的】【数】【据】【显】【示】【,】【3】【月】【财】【新】【中】【国】【综】【合】【P】【M】【I】【从】【2】【月】【的】【历】【史】【低】【点】【猛】【增】【到】【了】【。】【<】【/】【p】【>】

左晓晶建议,最好要吃“彩虹餐”,就是在烹饪中要尽可能多放一些食材,主食可以多放一些杂粮,炒菜或炖菜中尽量多增加菜的颜色和种类。

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